Фитнес-тест Polar — это простой и быстрый способ оценить ваше аэробное состояние (функциональное состояние сердечно-сосудистой системы) в состоянии покоя.
Результат соответствует вашему максимальному потреблению кислорода (VO2max), что обычно является показателем аэробного состояния.
От аэробного состояния зависит, насколько хорошо функционирует сердечно-сосудистая система, доставляя кислород к органам и тканям тела. Чем лучше аэробное состояние, тем сильнее ваше сердце и тем эффективнее оно работает.
Хорошее аэробное состояние уменьшает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Аэробное состояние лучше всего улучшать с помощью тренировок, в которых участвуют большие группы мышц. К ним относятся бег, езда на велосипеде, ходьба, гребля, плавание, катание на коньках и беговых лыжах.
Фитнес-тест есть почти во всех часах Polar, например, он есть в Polar Unite, Ignite, Ignite 2, Vantage M2, Vantage V2, Grit X, Grit X Pro.
#PolarIgnite2 #PolarVantageM2 #Фитнес #Тренировки #Здоровье #Спорт #Спортивныечасы
